银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，常表现为皮肤有红斑、鳞屑等不同程度的损害。虽然目前银屑病还没有特效治疗方法，但我们可以通过一系列措施能够减轻银屑病的症状，并尽可能地避免其复发，以下给出在个人生活和医疗上控制银屑病复发的建议。

1. 私人生活方面的建议

（1）达到理想体重

肥胖会增加银屑病的发病率。因此，在控制银屑病复发的过程中，我们需要达到理想体重。膳食和锻炼是最重要的工具之一，这要求我们要尽量避免高糖和高脂肪的食物，并增加运动量。

（2）减少精神压力

长期的精神压力会影响自身免疫系统的正常功能，进而增加银屑病的发病率。通过欣赏音乐、看电影或做一些轻松的身体运动来缓解压力，有助于降低复发风险。

（3）避免酗酒和吸烟

酗酒和吸烟会显著增加银屑病的复发风险，因此我们需要尽可能的远离这些有害因素。

2. 医疗方面的建议

（1）遵循医生的建议

按照医生的指示进行治疗，包括药物、照射和物理治疗，有助于减轻症状和降低复发风险。同时，医生也会定期监测您的健康情况以及疾病的进展情况，并能给予合适的调整。

（2）保持皮肤清洁和湿润

经常清洗身体和长时间保湿可以降低刺激皮肤的因素。在沐浴时应使用温水并避免过度擦洗。可以选择植物油或者护肤霜等有保湿效果的产品。

（3）避免受伤

银屑病皮肤会更容易受到轻微刺激，所以应尽可能避免出现斑块上的外伤和摩擦。如果受伤了，应及时进行处理并使用消毒剂。

（4）定期接受复诊和血液检查

银屑病患者应及时接受复诊和血液检查，以监测皮肤损伤的变化和继续使用药物的必要性等。

总结：为了避免银屑病的复发，我们需要保持生活方式的健康，与治疗医生合作，并且在医生的监督下恰当地进行药物治疗。此外，对于平日生活中长春治疗银屑病医院指出，的一些不经意导致的损伤，要尽可能的进行防范，定期接受身体检查以及保持充足、有效的锻炼也非常重要。通过这样的方式，我们可以最大限度地减轻银屑病带来的困扰并降低复发风险。